Trött i mörkret?

Den här årstiden när det är som mörkast och kylan tränger sig på så blir man lite extra trött och orkeslös. Dagarna känns korta och man vet inte riktigt var tiden tar vägen. Unnar man sig en liten sovmorgon så missar man dagsljuset totalt.
-Men det finns faktiskt några knep för att känna sig lite piggare under denna mörka tid!
  • Ta vara på ljuset!
  • Fortsätt med dina rutiner även om det känns tungt
  • Ät mycket bär(vitaminer)
  • Träna
  • Planera in små roliga saker en dag i veckan så du har något att se fram emot. Exempelvis bowla, filmkväll med vänner, bjuda över någon på middag, baka din favoritkaka, ha en spelkväll eller ta en mysig fika på stan
  • Ta hand om dig själv (hemmaspa, bada, köp en godluktande bodylotion, ansiktsmask, massera/få massage av din partner/vän)
Det vi har fokuserat på är främst att göra små roliga saker, mestadels på söndagar som kanske är lite extra tunga. Vi har bestämt att varje söndag mysa och se en film. Det behöver inte vara så komplicerat!
Bild från Prag när vi köpte en himmelsk liten bär-låda på en marknad
Kommentera inlägget här: